Yoga prénatal
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Une grossesse est un magnifique cadeau de la vie.
C’est une période où votre corps change continuellement, où vous vous préparez à accueillir votre bébé, où vous êtes confrontée à des émotions fortes et parfois contradictoires. Le yoga prénatal permet de prendre conscience de son corps et de ses émotions, d’accepter les changements, d’établir un lien avec son bébé, d’agir sur les éventuels maux de grossesse (nausées, fatigue, maux de dos, jambes lourdes) pour vivre sa grossesse sereinement et se préparer mentalement et physiquement à l’accouchement. |
La grossesse s’accompagne souvent de troubles du sommeil et autres joyeux maux de dos. Pour ma deuxième grossesse, j’ai décidé de débuter le yoga au troisième trimestre. Les cours prénataux m’ont aidé à me relaxer et à garder l’équilibre lors de cette période de changement majeur de centre de gravité. Julie, médecin
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