Avant votre massage

• Lors du premier rendez-vous, une anamnèse détaillée permet de définir vos besoins et vos objectifs. Il est recommandé de réserver 75 minutes afin de profiter d’une séance complète.
• Évitez de manger trop copieusement avant le massage.
• Si possible, prévoyez un moment calme après la séance, le massage favorisant la détente et le relâchement.
• Hydratez-vous bien après le soin (eau ou tisane).
• Pour le massage thaï, prévoyez une tenue confortable couvrant les bras et les jambes.
• Pensez à prendre des vêtements chauds pour le retour, la détente pouvant accentuer la sensation de froid.
• En cas de douleurs, problèmes de santé ou allergies, informez-en votre thérapeute avant la séance.
  
• Si vous êtes malade (fièvre, infection, état grippal), il est préférable de reporter la séance.
  
• N’hésitez pas à indiquer la pression souhaitée ou toute sensation d’inconfort pendant le massage.
  
  

Avant votre drainage lymphatique manuel

• Une anamnèse détaillée est réalisée lors de la première séance afin de comprendre l’origine de votre œdème ou de vos sensations de jambes lourdes.
• Si vous portez des bas ou collants de compression, apportez-les afin de vérifier leur confort et leur adaptation, et pour les remettre après la séance .
• Hydratez-vous bien la veille et le jour du soin pour soutenir le travail du système lymphatique.
• Évitez d’appliquer crèmes ou huiles sur les jambes le jour du rendez-vous.
• Si vous en disposez, apportez vos documents médicaux récents (rapport d’opération, diagnostic, ordonnance de compression, etc.).
• Informez-moi de tout changement de santé récent (infection, fièvre, inflammation, problème cardiaque ou rénal, grossesse, nouveaux médicaments), certaines situations nécessitant d’adapter ou de reporter la séance.
  
• Pensez à prendre des vêtements chauds pour le retour, la détente pouvant accentuer la sensation de froid.
  
• Portez des vêtements amples si un bandage est prévu.
  

Avant la séance de réflexologie

• Lors du premier rendez-vous, une anamnèse détaillée permet de définir vos besoins et vos objectifs. Il est recommandé de réserver 75 minutes afin de bénéficier d’une séance complète.
• La réflexologie ne remplace pas un avis médical et aucun diagnostic n’est posé.
• Plusieurs séances sont souvent nécessaires pour obtenir une amélioration durable.
• Pensez à prendre des vêtements chauds pour le retour, la détente pouvant accentuer la sensation de froid.
• Hydratez-vous bien après la séance (eau ou tisane).
• En cas de douleurs, problèmes de santé ou allergies, informez-en votre thérapeute avant la séance.
  
• Après la séance, certaines personnes peuvent ressentir fatigue, soif ou besoin d’uriner, ce qui est une réaction normale du corps.
  

Avant votre cours de yoga

• Aucune souplesse particulière n’est nécessaire : le yoga s’adapte à chacun.
  
• Évitez de manger trop copieusement avant le cours.
  
• Prévoyez une tenue confortable pour pratiquer librement.
  
• Restez à l’écoute de votre corps et respectez vos limites.
  
• En cas de douleurs, problèmes de santé ou blessures, informez votre enseignante avant le cours.