Hatha yoga
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Envie de découvrir le yoga? Avez-vous besoin de trouver le calme en vous? D'être à votre écoute?
Le yoga est une école de patience, de calme, de maîtrise de soi. Le yoga influence la santé en étirant et renforçant les muscles, en respirant consciemment. Le mental est équilibré, le système nerveux est calmé, la circulation favorisée, les cellules régénérées, les organes internes stimulés. Les bienfaits d'une séance de yoga se ressentent pendant et après la séance et petit à petit vous aurez aussi une autre perception de votre corps, votre mental, votre esprit, votre vie. L’approche individuelle en hatha yoga permet de travailler les postures adaptées à vos envies et besoins, avec précision et toujours à votre rythme, en utilisant la respiration et en apprenant à être à votre écoute. Les cours de vinyasa yoga sont plus sportifs et les postures s’enchaînent de manière dynamique. Ensemble, nous construirons votre programme de yoga personnalisé que vous pourrez ensuite pratiquer à la maison si vous le souhaitez. |
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