Yoga postnatal
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Votre bébé est né et vous pouvez dès à présent partager les bienfaits du yoga avec lui.
A l’aide de postures douces, de techniques de respiration et de méditation, vous vivrez un moment d’harmonie entre vous-même et votre bébé. Le yoga postnatal intègre des postures pour renforcer en douceur votre plancher pelvien et les muscles abdominaux, prendre confiance et se détendre, ainsi que des postures et du massage pour votre bébé. Si vous préférez pratiquer sans votre bébé et profiter de prendre du temps pour vous, le cours est adapté en conséquence. |
... Après la césarienne, les premiers cours post-nataux avec bébé m’ont aidé à récupérer en douceur mais avec efficacité surtout au niveau de la sangle (qui n’en était plus une) abdominale. Grâce à l’accompagnement personnalisé de Charlotte, les progrès en souplesse et en force ont été rapides et j’ai eu tout à coup l’impression de ne plus faire de cours post-nataux… J’aime particulièrement l’invitation de Charlotte à la fin de chaque séance de se remercier de s’être fait du bien au moment même où l’on ressent le bien-être jusqu’au bout des orteils et de pouvoir emporter à la maison plein d’idées et d’exercices. Julie, médecin
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